La section Taichi - Qi Gong de l'Association Sportive de Louveciennes (ASL) vous propose des cours de Taichi Chuan ainsi que des cours de Qi Gong (se prononce"Chi Kong »). Ces disciplines chinoises font partie de ce que l'on appelle les arts énergétiques et martiaux chinois traditionnels.
Le Tai-Chi et le Qi Gong sont issus de la médecine traditionnelle chinoise. Ces deux disciplines connectent et harmonisent le corps et l’esprit à travers des mouvements doux et lents.
Le Qi Gong est un art énergétique dont l’objectif principal est de préserver une bonne santé physique et mentale.
Le Taichi, quant à lui, est un art martial ; les mouvements des enchainements correspondent à des mouvements d’attaque et de défense. Ils sont effectués dans le relâchement et la lenteur, tout en intégrant une dimension spirituelle et morale.
Ces pratiques, à la fois corporelles et spirituelles, procurent une détente physique et mentale tout en stimulant les fonctions vitales de l'organisme afin de préserver la santé.
Les principaux bénéfices souvent cités concernent l’amélioration du sommeil et de l’équilibre,une meilleure mobilité articulaire associée à une réduction des douleurs éventuelles,ainsi qu’une augmentation des capacités de concentration.
Ces disciplines sont également un puissant outil de gestion du stress.
Le Taichi Chuan et le Qi Gong conviennent donc à tous, quels que soient l’âge ou la condition physique.
Ces disciplines s’adressent aussi bien aux personnes âgées soucieuses de maintenir leur capital santé qu’aux sportifs souhaitant améliorer leur capacité de récupération et se préserver de blessures liées à leur pratique,ou aux personnes surmenées désireuses de retrouver un espace leur permettant de se ressourcer.
